Как сохранить здоровье лицам пожилого возраста Как сохранить здоровье лицам пожилого возраста

В Китае есть такая пословица- старичок как сокровище. Они не только основной состав общества, но и сокровище каждой семьи. И поэтому эта тема должна вызывать повышенное внимание.

Об определении возраста у людей, возможно только нечеткое понятие, либо определение возраста только по внешности, например на взгляд вы выглядите как взрослый, а он выглядит как пожилой, и кто-то думает, мне уже 50 лет с лишним, значит я уже старая. Существует ли стандарт определения возраста? Перед Вами стандарт. опубликованный мировой оздоровительной организацией, расширение возрастных границ в зависимости от повышения уровня жизни людей.


Всемирная организация здравоохранения представила новейшие стандарты определения возраста:
• молодые люди – до 44 лет,
• люди зрелого возраста – 45 – 59 лет,
• Люди пожилого возраста – 60 – 74 лет,
• старики – 75 – 90 лет,
• долгожители – 90 лет и старше.

Естественная продолжительность жизни – максимальное среднестатистическое значение средней продолжительности человека, предел продолжительности человеческой жизни.
По стандарту определения возраста, люди старше 90 лет считаются долгожителями, а до скольких лет люди могут дожить? Вот появился вопрос, что такое естественное долгожительство?

Проще говоря, естественное долгожительство это предел человеческой жизни. Ученые сделали вычисление особыми способами-110-150 лет. Ох, какой потрясающий вывод! Но какая обстановка на самом деле?

Средняя продолжительность жизни человека (среднестатистические данные) – 61 год.
• В Японии – 78 лет
• В Европе – 72 года
• В Китае – 69 лет
• В Африке – 49 лет

Как показано, если сравнивать с естественным долгожительством, на сегодняшний день фактическая жизнь намного меньше, чем естественное долгожительство. В чем дело, разве вывод ученых не правильный?

На самом деле жизнь человека зависит от многого, наследственности, атмосферы, уровня и уклада жизни, все эти факторы - причины заболевания и старения, и даже смерти. И поэтому фактическая жизнь гораздо меньше естественной жизни.

Существует больше ста теорий о причинах старения, обобщаемые главные причины – наследственность и атмосфера. Теория о наследственности говорит о том, что старение свойственно организму, со временем процесса регресса, то есть рост, развитие, зрелость, старение и смерть организма являются необходимым результатом. А теория об атмосфере подчеркивает важную роль внутренней и внешней атмосферы в процессе старения.

Но обе теории показывают роль внутренних и внешних факторов, два фактора связываются друг с другом, сопутствуют явлению и развитию старения. И поэтому хотя старение –неизбежный результат жизни, оно не может бесконечно продлевать жизнь человека, а приближенное старение приведет к тому, что фактическая жизнь станет гораздо меньше естественной жизни.

Хотя старости нельзя избежать, но возможно её задержать, жизнь можно продлить. Здоровый уклад жизни и непрерывный прогресс науки продлят фактическую жизнь.

Физические особенности людей среднего и пожилого возраста

В зрелом возрасте многие люди начинают чувствовать некоторые признаки старения, мы говорили, что старение - неизбежный процесс, и поэтому нам не надо грустить и избегать этого вопроса, а надо активно думать, как задерживать шаг старения, чтобы как можно дольше наслаждаться жизнью.

Когда человек переходит в период зрелости, самый блестящий период жизни, одновременно и период старения организма. Люди тратят много сил на работе, дома ухаживают за родителями и детьми, не обращают внимания на отдых, спорт и питание. Поэтому функция иммунитета не всегда сбалансированная. Они склонны к раку, сердечными патологиями и заболеванию сосудов головного мозга. Ранние старение и смерть людей среднего возраста уже стали актуальной проблемой общества. Хотя у пожилых людей нет общественного и семейного давления, но организм становится старым, и много проблем организма, которые накопились раньше, потихоньку проявились.

И поэтому физические особенности людей среднего и пожилого возраста нижеследующие:
- Развитие заболеваний
- Падение функции иммунной системы
- Снижение скорости обмена веществ
- Изменение функций системы пищеварения
Окончательный результат - многие заболевания собрались у одного человека.

Проблемы здоровья у лиц зрелого и пожилого возраста:
• 1. Снижение иммунитета, т. е. ослабление функций иммунной системы.
• 2. Заболевания сердечно – сосудистой системы и головного мозга.
• 3. Нарушения работы пищеварительной системы.
• 4. Нарушения сна.

Наверно много взрослых и пожилых людей начали чувствовать некоторые признаки старения, мы говорили: «Старение - неизбежный процесс», - и поэтому мы не должны тревожиться и избегать этого вопроса, а надо активно думать, как задерживать шаги старения, чтобы дольше наслаждаться жизнью.
в Китае часто говорят, все можно приобрести, только не болезнь. Кто хочет заболеть? Существуют ли секреты, благодаря которым мы не заболеем? Для наших пожилых, как решать проблемы здоровья?

Что нужно для здоровья? Вот 4 главных фактора:
• Психологическое здоровье,
• Нормальный сон,
• Занятия спортом,
• Сбалансированное питание.

Надо беречь жизнь, здоровья нужно активно добиваться. Мы должны в полном смысле изменить традиционное мнение «Когда здоровый, не обращает внимание на здоровье», только при заболевании обращаются к доктору и принимают лекарство. Мы должны вести здоровый образ жизни, и обращать внимание на питание, чтобы болезни были далеко от нас.

Нужно не лечить болезнь, а профилактировать болезни. Из-за атрофии вилочковой железы функция иммунитета снижается, а так же системе контроля иммунитета трудно распознать опухоль со слабым антигеном, и поэтому много пациентов-стариков заболевших раком. Поэтому пожилым необходимо принимать пищевые продукты согласно собственным физическим особенностям и своему состоянию здоровья.

Снижение и старение физической функции приводит к снижению иммунитета, тем более всякие вирусы и патогенные бактерии входят в ваше здоровье, в конце концов возникает болезнь.
Снижение и старение физической функции приводит к снижению иммунитета, тем более всякие вирусы и патогенные бактерии входят в ваше здоровье, в конце концов, возникает болезнь.

Для повышения иммунитета хорош чеснок. Чеснок – и пища, и лекарство:
1. Чеснок давным-давно уже используется как натуральное бактерицидное средство, его также называют «натуральным антибиотиком». В течение нескольких тысяч лет чеснок применяется как традиционное лекарство в Китае, Египте и Индии.
2. На сегодняшний день, Американский журнал «Времена» написал, что чеснок один из десяти оздоровительных продуктов у современных людей.

Три функции иммунной системы:
Обеспечение: защита от вируса, бактерий, загрязненных веществ и болезни.
Очищение: Иммунные клетки очищают шлаки после обмена и мертвые бактерии.
Восстановление: Иммунные клетки восстановляют испорченные ткани в организме.

Наиболее частые заболевания пожилых людей

1. Сердечнососудистые заболевания и заболевания сосудов головного мозга,
Сюда входят и гиперлипидемия, гипертензия, стенокардия?инфаркт сердечной мышцы, инфаркт головного мозга, слабоумие головного мозга.
2. Ежегодно 15 миллионов людей умирают из-за болезни сердечнососудистой системы и заболеваний сосудов головного мозга во всем мире. В Китае 4 миллиона умирают из-за этой болезни, что составляет больше 60 % среди погибших. c. По статистике Всемирной организации здравоохранения, в развитых странах расходы на лечение заболеваний сердечнососудистой системы и заболеваний сосудов головного мозга занимает 10 % от средств на здравоохранение 3. «высокая частота возникновения, высокая частота смерти, высокая частота инвалидности, большой расход лечения, огромное влияние на жизнь и качество жизни.
Катализаторы сердечнососудистых заболеваний и заболеваний сосудов головного мозга: высокий холестерин, сахарный диабет, курение, избыточный вес, стресс

Гипоксия сердца: учащение сердцебиения, чувство давления в груди, одышка, стенокардия.

Гипоксия головного мозга: головокружение и рябь в глазах, снижение памяти, потеря сознания, общая заторможенность организма, упадок сил, онемение рук и ног.

Причины возникновения гипоксии:

  • загрязнение окружающей среды,
  • снижение кислорода в воздухе, к тому же с возрастом происходят биологические процессы старения сосудов, в организме человека происходит снижение количества кислорода, а нехватка кислорода создает основу для возникновения заболеваний сердца, печени, мозга и почек человека.

Устойчивость гистиоцитов организма к гипоксии ограничена, если превысить предел этой устойчивости, то это может привести к ряду патологических изменений в организме ( особенно восприимчивы к гипоксии гистиоциты головного мозга и сердца). Гипоксия тканей приводит к заболеваниям сосудов сердца и головного мозга, а заболевания сосудов сердца и головного мозга приводит к усилению гипоксии тканей, поэтому организму наносится необратимый вред.

У кого же в первую очередь бывает предрасположенность к гипоксии? Это:
• Лица преклонного возраста,
• Работники умственного труда,
• Лица, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями и заболеваниями сосудов головного мозга.

Для сосудов головного мозга очень полезен лист гинкго билоба.
1. Гинкго является драгоценным сокровищем растительности Китая, он существует 5000 лет, его назвали Панда растительности, тысячелетний долгожитель. Он является одним из древних растений, гинкго, растущие в других странах, перевезены из Китая.
2. В листьях Гинкго присутствуют два важных компонента, Flavonone glycosides и Ginkgolides, которые действуя вместе, оказывают особо эффективное воздействие при лечении заболеваний сердечнососудистой системы и сосудов головного мозга.

Компонент листа Гинкго - экстракт гинкго, в котором присутствуют антиоксиданты. Он очищает вредные жирные вещества в сосудах сердца и головного мозга, улучшает функцию мозга, регулирует питательный баланс и добивается цели здоровья и долголетия.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, среди страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта люди среднего возраста и пожилые занимают 70%.
Наиболее распространенные заболевания: анорексия, метеоризм, боли в животе, нарушения выделения желудочного сока, запоры.

У людей зрелого возраста органы стареют, физические функции становятся ниже и ниже, и в том числе система пищеварения. И у них всегда слабые желудок и селезенка, снижение функции пищеварения, часто появляется ощущение дискомфорта в желудке и кишечнике.

Например, расшатывание и выпадение зубов, ослабление вкусовых ощущений; атрофия гладкой мышцы желудочно-кишечного тракта, снижение упругости, замедление перистальтики, замедление процесса пищеварения, образование запоров; одновременно с этим происходит истончение внутренней пленки желудочно-кишечного тракта, постепенная атрофия пищеварительной железы, уменьшение выделения пищеварительного сока, уменьшение способности расщеплять продукты. Из-за этих физиологических изменений происходит ослабление вкусовых ощущений у людей пожилого возраста, замедление пищеварительной функции, поэтому возникают вышесказанное чувство дискомфорта. К тому же эти люди в молодости слишком уставали или не уделяли должного внимания правильному питанию, поэтому и происходят явления ослабления аппетита и вкусовых ощущений.

Желудок и кишечник - органы пищеварения и поглощения. Еще 400 лет назад до н.э. известный врачеватель Древней Греции Гиппократ писал: «Основные причины смерти человека - это желудочно-кишечные заболевания, они являются главным источником зла».

Напоминание Всемирной организации здравоохранения: желудочно-кишечные заболевания - источник сотен других болезней. Злокачественные изменения желудочно-кишечного тракта – тайный враг Вашего организма.

Если не провести своевременное и эффективное лечение заболеваний желудка и кишечника, то они могут вызвать эрозию слизистой оболочки желудка, язву , и даже рак.
Факторы окружающей среды, прием лекарств, употребление алкоголя, крепкого чая, излишне холодной , горячей, острой пищи, загрязненная вода, остатки ядохимикатов и удобрений, все это очень серьезно влияет на слизистую оболочку желудка и кишечника.

Заболевания желудка и кишечника одно из наиболее часто встречающихся заболеваний. Пациенты, страдающие такими заболеваниями, не только испытывают физическую боль, в организме скапливаются вредные вещества, снижается иммунитет.

Возникают сердечнососудистые заболевания, заболевания сосудов головного мозга, анемия, заболевания печени, холецистит, сахарный диабет, снижение мужской потенции, и.т.д.

Как говорят, из-за патологии желудка и кишечника появляются сотни заболеваний.
Только с помощью здоровых кишечника и желудка организм всасывает питательные вещества и одновременно благополучно выделяет вредные вещества и шлаки. Поэтому при условии здорового кишечника и желудка говорят о здоровье пожилых и стариков.

Нарушение сна является ещё одним явлением, которое очень вредит пожилым, и причем с возрастом оно становится явным.
Из-за нездорового сна возникает болезнь. Качество сна здоровых стариков хуже, чем у взрослых. Сон играет очень важную роль в жизни людей.
Сон – физиологическая потребность организма.
- Более 5 суток без сна – смертельно для человека.
- Треть своей жизни люди проводят во сне.
- 21- е марта – «Международный день сна».

Вред от бессонницы вызывает многие болезни:
• Снижение иммунитета,
• Высокое давление, гиперлипидемия, сердечнососудистые заболевания и т. д.
• Головная боль, головокружения, вялость,
• Ухудшение памяти, неврастения,
• Депрессия,
• Раннее старение и ранняя смерть.

По материалам мировой статистики, среди стариков 43.6% имеют два и больше заболевания, и поэтому в программу сохранения здоровья входит две составляющие: повышение иммунитета и комплексные профилактика и лечение. Только повышение иммунитета без профилактики не избавит от многих болезней.

При перепечатке, ссылка на Как прожить еще, не умирать обязательна.

Похожие статьи о болезнях пожилого возраста:
Кожные болезни пожилого возраста
Болезни пожилых: пигментные пятна. Как убрать пигментные пятна на лице?
Болезни пожилого возраста


© 2008-2010 Тайны бессмертия
Как прожить еще...
Не умирать | Memory consumption: 0.75 Mb