Секреты долгожителей. Заповеди аксакалов

Аксакалы живут долго. Среди них очень много долгожителей, перемахнувших 100 летний рубеж.

Вряд ли климат в Средней Азии для долгожителей благоприятный. Думаю тут дело не только в климате. Тут точно есть какие-то секреты…

Сами аксакалы утверждают, что все дело в 12 заповедях.

Прочтем и попробуем следовать их нехитрым правилам и ждать своего столетнего юбилея.

1. Пребывай больше на открытом воздухе.

2. Ложись спать и вставай рано.

3. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов.

4. Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем.

5. Ешь мясо не более одного раза в сутки.

6. Принимай каждое утро горячую ванну.

7. Сожги шелк и носи одежду из грубой материи.

8. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день чтением и письмом.

9. Избегай слишком больших волнений и неумеренной умственной работы.

10. Если холост, возьми жену, если вдов – найди подругу.

11. Избегай слишком жарких помещений.

12. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу сооветственные органы животных.

Последний совет мне кажется немного смешным. Если у меня болит сердце, то мне покупать свиное и говяжее сердце и лопать? А если кишечник барахлит?

Над секретом долголетия люди не перестанут думать никогда, отыскивая все новые и новые источники. А все гениальное, как всегда, просто. Вы задумывались когда-нибудь, почему именно горные народы славятся своим долголетием? Скажем, Абхазия.

В чем же секрет долголетия, подтверждаемый народными сказками и легендами? Климат, уклад жизни или все же кухня – восхитительная, ароматная, пряная.



При перепечатке, ссылка на Как прожить еще, не умирать обязательна.

Похожие статьи о тайнах и секретах долгожителей:


Культурные традиции и здоровье долгожителей


© 2008-2010 Тайны бессмертия
Как прожить еще...
Не умирать | Memory consumption: 0.5 Mb